Оставаясь активным круглый год

9 марта 2020 года
Дженна Шапс

Луисвилл, Кентукки, Соединенные Штаты.

класс 2022 года

Подробнее об этом →

Каждый год я стараюсь иметь одно и то же новогоднее решение, пытаясь изменить свои привычки и, наконец, стать активным. Борьба заключается в том, что пытаться стать активным в середине января в самом сердце Луисвилла, штат Кентукки, тяжело. Между количеством академиков, набранных на верхушку вашего среднего второкурсника, и тем фактом, что температура колеблется в пределах 20 - 50 градусов, это делает его трудным для того, чтобы стать активным. В этом году, однако, я поставил перед собой одну из целей - наконец-то выполнить свою резолюцию, и я здесь, чтобы поделиться лишь несколькими способами, как стать активным в зимний период.

Первый способ стать активным - найти место в любом месте дома, где достаточно места, чтобы не чувствовать себя тесноватым, взять телефон или компьютер, а также некоторые наушники (при необходимости). Есть так много различных типов YouTube видео для вас, чтобы выбрать из простых и легких тренировок, чтобы те, которые заставят вас чувствовать себя так, как будто больше ничего не осталось. 

Вторая - это не столько работа, сколько реальное время, необходимое для тренировки, и ухаживает за нами, подростками, когда ты пытаешься сделать продуктивный перерыв в учебе. Вместо того, чтобы просто переключить вкладку компьютера с записей по химии на Netflix, попробуйте встать, прогуляться по комнате или даже устроить мини-танцевальную вечеринку. Просто вставание может помочь вам стать активным и сделать реальный перерыв в учебе. Когда вы FaceTiming ваших друзей из вашего региона или BBYO Летняя программа, прогуляйтесь, пока вы делаете это. Любой шанс прогуляться может помочь стать активным.

Этот третий и последний способ стать активным в течение зимы, честно говоря, мой любимый, и это, чтобы собрать вашу главу вместе, чтобы сделать что-то и продуктивное, и веселое! Это может быть сбор средств в вашей любимой тренировочной студии (думаю, CycleBar, PurreBarre, Soul Cycle и т.д.), программа, которая включает в себя несколько вращений, обучение в Армии Обороны Израиля, охота за мусорщиками и т.д. Все, о чем вы можете мечтать, может стать возможным. Вам не обязательно быть вашим главой S'ganit, чтобы спланировать отличную программу. Поделитесь своими идеями со своей главой и найдите новые способы развлечься, стать активным и быть с лучшими друзьями.

Не забывайте, что если у вас есть доступ к какому-либо тренажеру в вашем доме или тренажерном зале, вы можете им воспользоваться. Новый год должен мотивировать Вас на сохранение здоровых привычек по сравнению с предыдущим годом и сделать их более важной частью Вашей ежедневной рутины, чем когда-либо прежде!

Дженна Шапс - представительница BBG из штата Кентукки, штат Индиана, штат Огайо, и любит тесто для печенья.

Все мнения, высказанные по содержанию, написанному для "Шофара", представляют собой мнения и мысли отдельных авторов. Биография автора представляет автора в то время, когда он находился на сайте BBYO.

Узнать больше историй

Отправьте "Шофар" на ваш почтовый ящик.

Подписаться на
Подписаться на